"一直想学养生操，今天终于有机会了！"近日，霞浦成校在新浦社区居民会客厅开设的"非遗养生八段锦"课程正式开课，十多位银龄学员在专业教练指导下，开启了传统养生文化的学习之旅。

此次课程是霞浦成校"传统文化进社区"系列课程的重要组成部分。八段锦作为国家级非物质文化遗产，其动作柔和缓慢、圆活连贯，特别适合中老年人练习。课堂上，专业教练首先详细讲解了八段锦"调理三焦、健脾养胃"的养生功效，以及"松静自然、柔和缓慢"的练习要领。

在教学过程中，教练采用"分解动作-慢速跟练-完整演示"的三步教学法，确保每位学员都能掌握动作要领。"两手托天理三焦"、"左右开弓似射雕"等经典动作，在教练的耐心指导下变得简单易学。学员们认真练习，很快就掌握了基本要领。

"动作看似简单，但做完后全身都得到了舒展，特别舒服！"65岁的李阿姨课后兴奋地分享感受。为保障学习效果，霞浦成校还特别建立了学员交流群，方便课后答疑和持续指导。

未来社区将继续挖掘传统文化资源，推出更多适合社区居民的养生课程，让优秀传统文化真正融入百姓日常生活，为社区居民的健康生活保驾护航。