7月24日晚，青墩社区党群服务中心崇邱书局内灯火通明，一场别开生面的《科学体重管理课》吸引了众多居民专程前来，更让不少原本在阅览区静心阅读的居民放下书本，主动加入聆听行列。戚家山医院资深专家杨斌医生以一场干货满满的分享，将专业的健康知识化作社区邻里的温暖家常话，赢得了全场听众由衷的掌声与赞誉。

杨斌医生以深入浅出的方式，为居民清晰勾勒出肥胖问题的核心特征与潜在健康隐患，让“体重管理”不再是模糊概念。他摒弃晦涩术语，将复杂营养学原理融入一日三餐的搭配建议中，传授科学饮食的黄金法则——从食材选择到份量把控，皆以实用为本。讲座中，杨医生还贴心分享了多个源自临床实践的“医学小妙招”，如何巧妙应对饥饿感、利用碎片时间进行高效微运动等，这些接地气的技巧让在场居民频频点头，认真记录。

“杨医生讲得实在，一听就懂！原来控制体重不是光靠饿肚子。”一位带着笔记本认真做记录的李阿姨课后感慨道。活动现场互动频频，居民们围绕自身困惑踊跃提问，杨医生都耐心细致一一解答。整场讲座不仅传递了体重管理的科学钥匙，更深耕“预防为先、主动健康”的生活理念，引导居民从被动治病转向主动管理健康。

这次体重管理课像一场及时雨，精准回应了居民对健康体重的普遍关切。这种将优质医疗资源下沉到“家门口”，用居民听得懂、学得会、用得上的方式普及健康知识的活动，正是青墩社区党群服务中心努力构建“健康社区”的重要一环。