“原来轻食不是‘吃草’，均衡搭配也能超满足！”为倡导健康生活方式，提升产业工人的健康意识，6月13日，白峰街道小门工业社区举办了一场的“拜拜甜甜圈 燃烧我的卡路里”制作轻食活动，通过营养知识科普、实操教学和互动体验，帮助工人们在繁忙的工作中掌握科学饮食技巧，受到广泛欢迎。  

活动中，针对产业工人常见的“高盐高油饮食”“碳水依赖”等问题，营养师结合车间工作强度，设计出兼顾饱腹感和营养均衡的减脂餐食谱。“一份合格的减脂餐需要包含优质蛋白、膳食纤维和慢碳水的科学搭配。”老师现场演示了“鸡胸肉杂粮便当”“高蛋白能量沙拉”等简单快速的制作方法，并特别为夜班工人推荐了低升糖指数的健康加餐方案，确保他们在高强度工作中仍能保持良好体能。  

在实践环节，产业工人们分组协作，按照营养师指导的配比，将鸡胸肉、杂粮、新鲜蔬菜等食材巧妙搭配。“以前觉得减脂餐就是水煮菜，今天才知道用香草、蒜末、低盐酱油调味，照样能做出美味！”职工小李品尝着自己制作的减脂餐，入口的瞬间彻底颠覆了他对健康饮食“寡淡无味”的刻板印象。

这场轻食体验，不仅传递了科学饮食理念，更让健康生活方式在产业工人群体中落地生根，为构建活力健康的工业社区注入新动力。下一步，小门工业社区将持续以产业工人需求为导向，不断创新服务形式和内容，为员工提供更多贴心关怀，助力员工在工作中保持良好状态。