8月5日，经长山社区党群服务中心、长山社区关工委邀请，宁波逸夫中学的王玲枝老师为长山社区假日学校的孩子们带来《如何预防手机过度使用》的专题课。课堂上，学生们通过观看真实案例视频、参与互动讨论，学习科学使用电子产品的方法。

课程伊始，王老师播放了三段纪录片式短视频。画面中，原本成绩优异的少年因熬夜打游戏视力骤降，活泼开朗的女孩沉迷短视频后变得不愿与人交流，这些真实案例让孩子们不由自主地代入其中，议论纷纷。

“大家看完视频，是不是对手机和网络有了更复杂的感受？” 王老师适时发问，“其实网络就像一把双刃剑，大家能说说它的利弊吗？”话音刚落，孩子们便踊跃举手。9岁的郑以熙抢先说道：“我觉得网络能帮我们查不会的题目，还能和朋友视频！”王老师笑着点头：“这是网络的‘利’，它就像一座桥梁，让知识获取更便捷，也拉近了人与人的距离。”这时，12岁的吴同学小声补充：“但是网络上有好多虚假信息。”王老师接过话茬：“说得非常好，这就是它的‘弊’。网络世界信息繁杂，过度沉迷不仅会让人分不清真假，还会像视频里的案例一样，影响我们的身体健康和人际交往。”

在互动讨论环节，王老师引导孩子们分享使用手机时遇到的趣事与困扰。金明希同学坦诚道：“我经常刷短视频停不下来，有时候连吃饭都捧着手机。”话题一开，孩子们纷纷点头附和。王老师顺势组织大家分组探讨“如何管住手机”，总结出多条实用建议，鼓励孩子们用书籍充实课余生活。

此次活动通过沉浸式体验与互动教学相结合的方式，让孩子们在真实案例中直观感受过度使用手机的危害，在交流碰撞中自主探索科学管理方法。这种以学生为主体的引导模式，不仅帮助青少年树立健康用机意识，更培养了自我约束能力，为他们在假日时光里构筑起一道抵御网络沉迷的防线，让成长之路始终朝向阳光与健康。