8月13日，芙蓉社区假日学校邀请何艳老师带来一堂以“我的情绪小怪兽”为主题的绘本阅读课，绘本阅读就像一把温柔的钥匙，为孩子们打开了认识内心世界的大门。

课上，何老师先跟同学们介绍了关于《我的情绪小怪兽》的故事，这个故事是围绕着一只起初被各种情绪搅得一团糟的小怪兽展开。小怪兽起床后，就莫名觉得心里乱哄哄的，原来是它把快乐、伤心、生气、害怕、平静等情绪全都混在了一起。它向朋友求助，在朋友的建议下，开始将不同情绪分开，放进不同的罐子里。

在这个过程中，孩子们跟着小怪兽一起认识到不同颜色代表不同情绪：黄色代表快乐，蓝色是伤心，红色对应生气，黑色象征害怕，绿色意味着平静。当小怪兽把这些情绪都整理好后，它变成了粉红色，代表着爱与感恩，这是一种温暖而美好的情感，是对身边人、事、物的喜爱与感激。绘本里的故事让孩子们明白，只有先认识情绪，才能进一步去接纳和管理情绪，就像小怪兽整理情绪一样，当把不同情绪分类后，内心就不再混乱，能更好地面对自己。这为孩子们提供了一种处理情绪的思路，在日后遇到相似情绪时，他们能联想到绘本内容，尝试理解自己当下的状态。

课程的最后，何艳老师教给孩子们一个“情绪魔法公式”：当心里的小怪兽开始闹腾时，试着轻轻地说“我现在是XX情绪，因为XX，我希望XX”。这简单的三句话，像给情绪安了个“发声器”——开心时能大声分享喜悦，伤心时能坦然说出委屈，生气时能清楚表达不满，害怕时能勇敢寻求安慰。情绪从不需要隐藏，说出来的瞬间，就已经迈出了和自己好好相处的第一步。

这堂课在孩子们心里留下了一串清晰的脚印，它教会孩子们看见情绪、理解情绪、表达情绪，让每一种色彩都有存在的意义，每一次感受都值得被认真对待。当孩子们带着这份对内心的认知成长，未来的日子里，无论遇到什么，他们都能带着这份从容与坦诚，让心里的“小怪兽”变成陪伴成长的好朋友，让每一段成长都被温柔的理解照亮。