为帮助居民掌握夏季防暑及中暑急救知识，8月28日上午，俞范社区组织开展夏季防暑及中暑现场急救专题讲座，特别邀请镇海区炼化医院医生孙梅担任主讲人，辖区内数十位居民到场参与。

讲座中，孙梅医生围绕“何谓中暑”“中暑急救”“防暑常识”“必备药品”“注意事项”五大核心内容展开讲解。她首先明确高温日（≥35℃）与持续高温（连续5天以上高温日）的定义，指出中暑是高温环境下体温调节紊乱引发的急性综合症，详细分析高温环境、户外暴晒、人群拥挤等致病因素，并结合案例介绍先兆中暑（体温＜37.5℃，伴口渴、头晕等）、轻症中暑（体温＞38.5℃，伴面色潮红、血压下降等）、重症中暑（含热痉挛、热衰竭、热射病）的症状差异。

针对不同类型中暑，孙梅医生给出具体急救方案，强调热射病需立即拨打“120”并现场物理降温，同时纠正“迅速转移至低温空调房”“自行服用退热药”等常见误区。此外，她还分享实用防暑技巧，如上午10时至下午4时减少外出、定时饮用温开水、多吃瓜类与凉性蔬菜，以及老年人需将空调调至26℃、定时补水等注意事项，并推荐十滴水、藿香正气水、清凉油等必备防暑药品。

此次讲座内容实用、通俗易懂，有效提升了居民的防暑急救意识与能力。居民们纷纷表示，讲座干货满满，将把所学知识运用到日常生活中，安全健康度过夏季。