9月10日下午，小港街道田洋乐社区活动室内传来阵阵悠扬的民乐声，银发学员们正跟着专业老师学习民族舞基础动作。这是田洋乐社区联合主理人单位心艺社会组织为老年学堂量身打造的“民族舞入门课程”，通过系统性的动作教学，帮助长者在翩跹舞步中重拾手脚协调的乐趣。

课程从最基础的手位、脚位开始教学，老师将每个动作分解为多个步骤并耐心指导。“注意手腕要柔中带刚，脚步要稳中有力。”老师一边示范一边讲解。在练习经典的“圆场步”时，学员们认真揣摩如何保持身体平衡，如何让手脚动作协调一致。六十五岁的陈阿姨兴奋地说：“这些动作不仅优美，更能锻炼身体协调性，感觉整个人都年轻了！”

针对长者身体状况，课程特别设计了安全防护措施，所有动作也都经过改良。王大妈原本因为手脚不协调不愿来上课，今天却学得格外投入：“老师教得耐心，一个动作反复带我们练。原来不是手脚不听使唤，是没找到正确的方法。”

本次课程是田洋乐社区“文化养老”系列活动的创新尝试，通过专业的民族舞教学，让长者在艺术学习中提升身心健康。社区负责人表示，将持续推出更多适合长者的文化艺术课程，让银龄生活更加丰富多彩。