为深入普及科学健身知识，引导居民通过科学运动预防疾病、促进健康，9月16日，石塘下社区联合居家养老服务站邀请毛艳婵医生，开展以“少跑医院的小妙招——筋骨更耐用”为主题的健康知识讲座。

讲座中，毛艳婵医生从居民日常生活中的实际案例入手，用通俗易懂的语言，阐述了科学运动与健康之间的紧密关系。她首先讲解了适度、规律的运动对增强筋骨韧性、强化肌肉力量、改善关节灵活性、提升整体健康水平的显著影响，强调了运动是成本最低、效益最高的“健康投资”。

针对居民普遍关心的“如何科学运动”问题，毛医生结合中老年人常见的慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎、骨质疏松等，详细讲解了不同慢性病患者在运动时的注意事项和推荐方案，提供了极具针对性的“慢性病运动处方”指导。她再三提醒居民，科学运动是管理慢性病、延缓病情发展、减少并发症的有效非药物手段，但必须在了解自身状况的前提下安全进行。

通过此次讲座，帮助网格居民树立“主动健康”、“科学运动”的理念，从而真正实现“筋骨更耐用，少跑医院”的目标，提升社区整体健康水平。