9月17日下午，大榭街道海城社区党群服务中心联合社区妇联，开展了一场题为《日常养生的常见误区》的健康公益讲座，为40余位中老年居民带来专业、实用的养生指导。

讲座特邀北仑区家庭教育讲师团何传领老师担任主讲。活动伊始，何老师带领居民做了一套简单易学的手部保健操，并通过手部不同部位的感觉，通俗易懂地讲解其与内脏健康的关联。比如，敲打内关穴若感到明显疼痛，可能提示心肺功能需关注。

随后，何老师围绕体质辨识、科学运动、合理进补和正确饮水等话题，深入剖析了生活中常见的养生误区。他强调，运动并非越剧烈越好，应因人而异；喝水也并非越多越健康，湿气重者不宜过量。他还引用《黄帝内经·素问》中的养生智慧，结合不同体质特征，给出个性化建议：体寒者可用花椒、生姜泡脚，内火旺盛者不妨尝试金银花等清凉之物。最后，何老师从中医角度提醒大家重视寒湿为“万病之源”，并指出许多重大疾病在发生前常有征兆，及早调理至关重要。

一小时课程转眼结束，居民们意犹未尽，纷纷表示受益匪浅。以往很多习以为常的“养生习惯”，竟可能适得其反。居民胡阿姨感慨道：“我知道泡脚好，但从不知道不同人要用不同的药材，老师讲得特别实用！”

本次讲座是“海城社区巾帼健康行动”系列内容之一。未来，社区将继续联动北仑区妇女儿童活动中心、大榭街道卫生服务中心等多方资源，为居民带来更多专业、温暖的健康服务，让科学养生理念融入日常，助力建设更健康、更幸福的社区家园。