为切实提升企业妇联主席的综合能力素养，助力女性管理者在职场中实现自我突破与团队赋能，9 月 17 日下午，小港街道妇联、小港街道总工会携手枫林社区妇联、枫林社区工会，成功举办了以 “巾帼她力量・赋能新发展” 为主题的企业妇联主席能力建设沙龙活动，为辖区企业女性管理者们搭建了学习交流、成长提升的优质平台。

本次沙龙特别邀请到国家心理咨询师童诗博，带来《解读压力情绪，活出幸福人生》专题讲座。讲座中，童老师以专业的心理学视角为切入点，清晰阐释了压力与情绪的核心定义，深入剖析了现代职场女性在工作与生活中常见的心理困境。他巧妙运用 “冰山理论”，层层拆解行为背后隐藏的情感需求，让在场参与者深刻理解情绪产生的根源，并创新性提出 “管理社会我” 与 “成长自我” 双轨并行的压力应对策略，为大家提供了实用且系统的情绪管理方法。

童老师着重强调，情绪管理不仅是个人成长路上不可或缺的必修课，更是女性管理者提升领导力、凝聚团队力量的关键一环。通过生动的案例分析，他引导与会者识别喜、怒、哀、惧四种基本情绪的能量特质，教会大家如何将负面情绪转化为成长的动力，将积极情绪融入团队管理，为提升工作效能与团队凝聚力奠定坚实基础。

活动现场氛围热烈，来自宁波盛威卓越安全设备有限公司、宁波球冠电缆股份有限公司、贝发集团、海天集团等 16 家企业的妇联主席积极参与互动交流。在案例研讨环节，大家结合 “工作压力大导致效率下降”“长期焦虑引发入睡困难”“职场角色与家庭角色平衡难” 等真实场景，各抒己见、分享经验，共同探讨通过瑜伽冥想、主题读书会、女性社交联谊等健康方式，满足自身情感需求、实现自我调节的有效路径，在思想碰撞中收获了切实可行的解决方案。

在充实的学习环节后，活动转入轻松愉悦的手工皂制作环节。专业指导老师邬梦茹带领大家开启了一场 “手作治愈之旅”。“我们拒绝化学香精、不添加防腐剂，只用新鲜水果的天然香气、优质植物的健康油脂，亲手为自己打造一块‘会呼吸的肥皂’。” 邬老师一边展示椰子油、橄榄油、专业处理后的天然碱液、果蔬与精油等原料，一边温柔讲解制作技巧，并暖心强调：“每一块手工皂都承载着对身体的温柔呵护，是送给自己的一份健康礼物。” 与会者们兴致勃勃地投入创作，称量原料、搅拌融合、精心塑形，在温馨和谐的氛围中，一块块造型独特、香气怡人的手工皂应运而生，大家在体验手作乐趣的同时，也缓解了工作压力，收获了满满的幸福感。

小港街道妇联主席蒋丽萍在活动中表示，此次能力建设沙龙是小港街道推进 “巾帼赋能” 计划的重要实践举措。未来，街道妇联将持续聚焦企业女性管理者的成长需求，开展更多涵盖心理疏导、领导力提升、专业技能培训等领域的系列活动，不断助力企业妇联主席积累心理资本、提升综合能力，让更多女性力量在区域经济社会发展中绽放光彩、贡献力量。

活动在热烈而温馨的氛围中圆满落幕。与会的企业妇联主席们纷纷表示，此次沙龙内容丰富、实用性强，不仅学到了专业的情绪管理知识，还在互动与手作中收获了友谊与快乐。未来将把所学知识灵活运用到实际工作与生活中，充分发挥 “领头雁” 作用，带领企业女性职工共同成长进步，为企业发展与区域建设注入更多 “巾帼她力量”。