未名社区特邀镇海区人民医院骨科护士长冯杭丽老师担任此次健康讲座主讲。

  冯老师从肌少症的定义、成因和危害入手，结合临床案例，深入浅出地解释了肌肉流失对老年人生活质量的影响。她强调，肌少症并非自然衰老的必然结果，而是可通过科学手段预防和干预的疾病。讲座重点介绍了肌少症的早期筛查方法（如握力测试、步行速度评估）、营养补充（蛋白质摄入、维生素D补充）和运动干预（抗阻训练、平衡练习）策略，并提供了实用的居家锻炼建议和饮食指南。此外，冯老师还提醒居民关注老年人体重异常下降、乏力等症状，及早就医诊断，避免跌倒和骨折风险。

  本次活动多数居民表示首次了解肌少症的具体症状与预防方法，意识到营养与运动的重要性。部分居民现场咨询个性化健康计划，并表示将调整饮食和锻炼习惯。