清晨的薄雾尚未散尽，万丰社区活动中心的瑜伽教室里已飘出舒缓的音乐。自今年9月起，万丰社区老年学堂瑜伽课程每周准时开课，成为辖区长者追逐健康生活的热门选择。

步入宽敞明亮的教室，木质地板上整齐摆放着瑜伽垫。来自老年大学的冯老师身着黑色运动服，正带领二十余位银发学员进行热身。“双脚打开与肩同宽，吸气时抬手向上延展……”随着轻柔的指令，阿姨们缓缓舒展肢体，有的专注跟练基础体式，有的相互轻声提醒动作要点。65岁的退休教师王阿姨边调整呼吸节奏边说：“没想到我这把年纪还能练瑜伽，现在腿脚灵活多了，连血压都稳定不少。”

针对老年群体的身体特点，课程特别设计了改良版拜日式、猫牛式等简易动作，重点强化关节灵活性与平衡能力。授课老师具备多年适老化教学经验，全程巡回指导，及时纠正不当姿势。“张叔，膝盖微屈不要锁死”“李姨，脊柱保持自然曲线”，细致的叮咛让每位学员都能安全锻炼。课后茶歇时段，阿姨们围坐交流心得，分享各自准备的健康食谱，欢声笑语久久不散。

“这里既是健身房，更是社交平台。”刚做完树式动作的陈阿姨擦拭着汗水说道。如今，这方天地已成为老人们结交挚友、重拾自信的乐园。莫道桑榆晚，为霞尚满天。万丰社区老年学堂瑜伽班的成功开课，不仅是社区养老服务精细化、人性化的生动体现，更彰显了当代老年人积极向上、与时俱进的精神风貌。让“老有所学、老有所乐”的理念化作可触可感的生活图景。