静远社区老年大学教室座无虚席，百余位银发学员齐聚一堂，共同参与“银龄健康赋能养生讲座”。没有复杂的实操环节，无需频繁的起身互动，通过大屏幕观看专业医师的讲解，在轻松氛围中汲取养生智慧，开启了一场“坐着也能学健康”的独特体验。

“冬季阳气内藏，老年人起居要遵循‘早睡晚起，必待日光’的原则。”养生医生严医生娓娓道来，“就像植物在冬天会减少光合作用，我们的身体也需要更多休息来储备能量。”老人们或点头赞同，或低头记录，教室里只有翻笔记的沙沙声和严医生温和的讲解声交织。

针对老年人关注的“进补误区”，严医生特别播放了一段对比视频：一边是盲目食用阿胶导致上火的案例，另一边是科学搭配药膳后气色改善的实例。“原来补品不是越贵越好，适合自己的才是关键！”72岁的张阿姨看完视频后感慨道。

“以前听养生课总记不住步骤，现在看着视频一步步来，清楚多了！”68岁的李爷爷一边看一边用手机拍下关键画面。社区工作人员还贴心地为每位学员发放了《养生知识手册》，里面印有讲座中的重点内容截图和二维码，扫描即可回看视频，方便老人课后复习。

一场讲座，百余位老人静坐其中，在知识的海洋里悠然畅游；一个屏幕，连接起专业医师与银龄群体，让健康智慧触手可及。静远社区老年电大用最朴实的方式证明：养生学习，可以很安静；晚年生活，可以很精彩。正如学员代表陈伯伯所言：“在这里，我们坐着也能收获健康，这样的日子，越过越有滋味！”