为普及健康生活方式，提升社区居民健康素养，凤凰社区联合霞浦医院共同举办“三减三健 迈向健康”主题知识讲座。

活动中，霞浦医院医生俞芬芬围绕“减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼”六大核心内容，结合临床案例与生活场景，深入浅出地讲解了高盐高油饮食对血压、血脂的影响，过量糖分摄入与肥胖、糖尿病的关联，以及口腔护理、科学减重、骨骼保护等实用知识。讲座通过互动问答、误区解析等形式，帮助居民纠正“吃盐多才有力气”“喝骨头汤能补钙”等常见认知偏差，并现场演示控盐勺、腰围尺等健康工具的使用方法，引导居民从日常饮食、运动习惯入手，逐步建立科学健康的生活方式。

“以前做饭总怕不够味，现在才知道每天5克盐就够，以后得改改重口味的习惯了！”居民李阿姨听完讲座后感慨道。俞医生还叮嘱老年人要注意日常生活中的健康细节，从“少放一勺盐”“多走一步路”做起，逐步提升整体健康水平。

此次活动以通俗易懂的方式传递科学健康观，有效增强了居民的自我保健意识，为构建“人人参与、共建共享”的健康社区奠定了良好基础。