为丰富社区居民精神文化生活，提升居民身体素质与生活幸福感，近日，霞浦成校在百灵社区开展 “伽”倍美丽  “瑜”你相遇主题瑜伽课，吸引了近30余名居民踊跃参与，在舒缓的氛围中开启健康生活新体验。

“吸气时感受脊柱向上延展，呼气时放松双肩沉向大地......”芬芬老师一边示范标准动作，一边用温和的语气引导居民调整姿势。居民们跟随着教练的节奏，逐步进入状态，从起初的略显生涩，到后来的渐入佳境，大家认真练习每一个体式，享受着瑜伽带来的身心放松。课程针对社区居民的年龄特点和身体状况，特别设计了“三段渐进式”教学方案：通过肩颈修复序列缓解上班族的颈椎压力，借助辅具完成安全的脊柱调理，最后以冥想放松唤醒内在能量。“平时很少有机会系统练习瑜伽，社区组织的这次活动太贴心了，希望以后能多开展这样的健康活动。” 居民李女士笑着说道。

课程在颂钵的悠长回响中圆满结束，学员们带着舒展的身姿相约下周再见。本次课程不仅为社区居民提供了练习瑜伽、放松身心的平台，更拉近了社区与居民之间的距离，营造了健康、和谐、温馨的社区氛围。