为关爱社区老年人身心健康，普及科学睡眠知识，提高晚年生活质量，10月16日上午，青墩社区党群服务中心特邀北仑区人民医院神经内科的徐逸雯医生担任主讲，举办“关爱银发睡眠，助力健康晚年”老年人睡眠健康知识讲座。

随着年龄的增长，许多老年人面临着入睡困难、夜间多梦、早醒等睡眠问题，严重影响了白天的精神状态和生活品质。讲座伊始，徐主任以亲切平实的语言，从老年人睡眠的生理特点入手，深入浅出地分析了老年失眠的常见原因，包括生理机能变化、慢性疾病影响、心理因素以及不良生活习惯等。“并非睡得越久越好，关键是睡眠的质量和节律。”徐医生强调。她结合丰富的临床案例，为在场的老年朋友们详细讲解了如何科学认识睡眠，并纠正了诸如“老年人不需要那么多睡眠”、“喝酒有助于入睡”等常见误区。

在互动环节，现场气氛尤为热烈。老人们纷纷就自身遇到的睡眠问题举手提问：“医生，我每天凌晨三四点就醒，再也睡不着该怎么办？”“晚上总起夜，怎么改善？”“白天午睡多久比较合适？”针对这些问题，徐医生一一给予了耐心细致的解答，并提供了许多实用易行的改善建议。

据悉，关爱老年人一直都是青墩社区党群服务中心工作的重点。本次睡眠健康讲座是老年人健康系列讲座的一部分，未来，青墩社区党群服务中心将继续链接优质医疗资源，针对老年人常见的健康问题，如高血压、糖尿病、心理健康等，定期举办更多形式多样的健康教育活动，切实提升我们社区老年居民的幸福感和获得感，共同营造“老有所养、老有所医、老有所乐”的和谐社区氛围。