“秋冬季节干燥，咱们老年人该怎么通过饮食调理身体呀？”“穴位按摩真的能缓解常见的关节疼痛吗？”10 月 16 日下午，坎墩街道直塘村文化活动中心内热闹非凡，一场主题为《中医基础知识》的健康讲座在此温情开讲。坎墩成校经验丰富的韩平翔老师，以通俗易懂的语言、生动直观的演示，为现场 80余名老年学员带来了一堂干货满满的中医健康课，深受大家欢迎。

当天下午 2 点，直塘村文化活动中心内座无虚席，老年学员们早早带着笔记本、老花镜前来，有的还特意携带了家中常用的养生书籍，期待从讲座中获取实用的健康知识。讲座伊始，韩平翔老师没有急于讲解理论，而是先与学员们亲切互动，“大家平时有没有遇到过失眠、腰酸、口干等小毛病？” 一句接地气的提问瞬间拉近了与学员的距离，现场学员纷纷举手分享自己的身体状况，气氛迅速活跃起来。

在了解学员们的健康需求后，韩平翔老师围绕 “中医基础理论”“秋冬养生要点”“常见病症中医调理” 三大板块展开讲解。他从中医 “阴阳平衡”“五行相生相克” 的核心理念入手，用 “好比咱们家里的收支平衡，身体也需要阴阳调和才能健康” 这样的生活化比喻，将抽象的中医理论转化为浅显易懂的常识，让老年学员们轻松理解。针对秋冬季节老年人群易出现的呼吸道不适、关节疼痛等问题，韩老师详细介绍了饮食调理方法，“多吃梨、银耳能润肺，用生姜、艾叶泡脚可驱寒除湿”，并一一列出适合老年人的养生食谱，还提醒大家注意保暖、适度运动，避免过度劳累。

“韩老师讲得太实用了！以前总觉得中医很深奥，今天听完才知道，原来养生就藏在日常生活的细节里。”学员张伯伯表示会把学到的穴位按摩方法和养生知识分享给家人，一起养成健康的生活习惯。