10月31日，北仑区春晓成校、洋沙山社区党群服务中心联合组织开展了“足下生辉的秘密”主题健康讲座。本次活动特别邀请滨海新城医院中医科副主任中医师于明杰担任主讲，为社区老年人带来了一堂兼具专业性与实用性的足部养生课，让大家在家门口就能享受到优质的健康服务。  

活动伊始，于医生以通俗易懂的语言打破了传统养生讲座的刻板印象，他结合中医理论与临床案例，从“足为精气之根”的传统养生理念切入，生动讲解了足部与人体脏腑的密切关联，将复杂的经络知识转化为老年朋友们能听懂、能记住的生活常识。在养生保健知识分享环节，于医生不仅详细介绍了足部按摩、穴位保健的基础方法，还针对老年人常见的关节不适、睡眠质量差等问题，给出了通过足部护理缓解症状的具体建议。

在大家最关心的日常养护环节，于医生围绕体育锻炼、科学饮食、保健补品展开深入讲解，用接地气的表达为老年居民拨开养生误区。他强调，老年人锻炼需遵循适度、规律原则，推荐散步、太极等低强度运动，避免过度运动损伤关节；饮食上则建议以清淡、均衡为主，多摄入富含膳食纤维的食物，减少高油高盐饮食，同时提醒大家根据身体状况选择食材，切勿盲目跟风“食疗偏方”；谈及补品时，于医师更是再三叮嘱，补品不能替代药物治疗，老年人服用任何补品前都应咨询专业医师，根据个人体质科学选择，避免因不当进补对身体造成负担。

讲座临近尾声，志愿者为在场每位老年人送上了精心准备的足浴包，这份充满暖意的“健康礼物”让大家脸上洋溢着笑容。拿到足浴包的张阿姨高兴地说：“今天的讲座太有用了，不仅学到了足部养生的知识，还收到了足浴包，回家就照着医生说的方法试试，学校、社区真是把我们老年人的健康放在了心上！”

此次活动不仅让老年朋友们系统学习了足部养生知识，丰富了养老服务内容，更感受到了老年人的幸福感与获得感