为提高社区居民的健康保健意识，普及科学补钙知识，10月30日，石塘下社区邀请戴世波医生开展了一场以“别让钙缺席，科学补钙开启健康生活”为主题的健康知识讲座。

讲座中，戴世波医生凭借其丰富的临床经验和扎实的专业知识，用通俗易懂的语言，为在场居民带来了一场生动而实用的健康科普。他首先从钙元素在人体中的重要作用讲起，详细阐述了缺钙可能引发的骨质疏松、骨折风险增加、肌肉无力等一系列健康问题，强调了终身维持钙质充足对于保障生活质量的重要性。

针对居民们普遍关心的“如何科学补钙”问题，戴医生进行了重点讲解。他指出，补钙并非简单地“多吃钙片”，而应遵循科学原则。戴医生从“食补”和“药补”两个角度给出了专业建议：在饮食方面，他推荐了牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙质的食物，并讲解了如何通过均衡膳食促进钙的吸收；在补充剂选择方面，他提醒居民要根据自身情况，在医生指导下适量补充，并注意补充维生素D以促进钙质有效利用。同时，戴医生还纠正了一些常见的补钙误区，强调了适度晒太阳和进行负重运动对于骨骼健康的积极作用。

通过此次讲座，让居民们对科学补钙有了更清晰、更全面的认识，共同助力“健康社区”建设，提升居民的幸福感和获得感。