为进一步提升老年学员的健康素养，帮助老年人树立科学的康养观念，掌握实用的健康管理方法，11 月4 日，坎墩老年大学迎来了一场别开生面的健康专题讲座。老年讲师团的杜松跟老师以《生命密码康养为天》为题，用通俗易懂的语言和生动鲜活的案例，为现场老年学员们带来了一堂干货满满的康养课程，赢得了学员们的阵阵掌声与一致好评。

讲座中，杜松跟老师紧扣老年人的健康需求，围绕三个核心要点展开深入浅出的讲解。在“当好生命健康责任人” 板块，杜老师着重强调，随着年龄增长，老年人的身体机能逐渐发生变化，健康不再仅仅依赖医疗干预，更需要主动承担起自我健康管理的责任。他通过身边长辈主动管理血压、合理规划作息最终改善身体状态的实例，让学员们深刻认识到，每个人都是自己健康的第一责任人，主动关注身体信号、积极采取健康举措是守护晚年生活质量的关键。

针对“颠覆性转变观念，认清生活中健康误区” 这一重点内容，杜老师直击老年人常见的养生盲区。他列举了诸如过度依赖保健品替代药物、盲目追求 “清淡饮食” 导致营养不均衡、冬季紧闭门窗不通风等典型误区，并结合医学常识逐一进行纠正。比如在谈及保健品时，杜老师明确指出，保健品不能替代药品治疗疾病，盲目大量服用反而可能加重身体负担，建议大家遵循医嘱理性选择。这些贴近生活的讲解，让不少学员恍然大悟，纷纷拿出纸笔记录，现场互动氛围十分热烈。

最后，在“生命密码在每个人手中” 的分享环节，杜老师传递出 “健康可自主掌控” 的积极理念。他提出，改变自我要从调整不良生活习惯做起，规律作息、均衡饮食、适度运动，这些看似微小的改变，实则是改写生命健康密码的关键举措。同时，他还鼓励老年学员保持乐观心态，多参与社交活动，在丰富精神生活的同时，为身体健康增添助力。