日前，东升社区新时代文明实践站联合戚家山成校组织了一场以“立冬·健康饮食”为主题的科普分享活动，通过老年人互动交流，帮助他们树立科学饮食观念，乐享幸福银龄生活。

活动现场，志愿者首先通过PPT以生动有趣的图文为老年人上了一堂“舌尖上的健康课”。讲解过程中，志愿者结合日常生活实例以及常见的饮食误区向老年人普及健康膳食搭配与三高人群饮食禁忌等健康饮食知识，针对社区老年人中常见的高血压、糖尿病等慢性疾病，提供了膳食调理建议和日常饮食注意事项。

随后，活动进入互动分享环节，大家围绕“一日三餐的科学搭配原则、不同食材的营养价值、季节性饮食的注意要点”等日常生活内容展开了热烈讨论。“近期柿子大量上市，但需注意柿子不宜空腹食用，也不宜与高蛋白食物同时食用”参与讨论的王阿姨表示。“对的对的，我们老年人还要避免过度摄入高热量、高脂肪和高盐的食品。”坐在旁边的钱阿姨也提出了自己的见解。

通过“健康饮食”分享活动不仅有效普及了科学的饮食知识，还帮助他们树立了科学的生活理念。下一步，社区将继续关注老年人的身心健康需求，常态化开展形式多样、内容丰富的主题活动，让他们安享幸福健康的晚年生活。