老年人科学健身，养成良好的生活运动习惯，是助力老年人健康长寿的重要举措。11月5日下午，霞浦成校联合陈华浦社区开展了“中老年科学运动  助力身心健康”讲座。

讲座中，北仑人民医院的吕医生通过从衰老与健身锻炼、老年人身体机能与生理特点、中老年科学健身之道、中老年人健身锻炼原则及中老年人科学健身的保障五方面的讲解，让与会的中老年人了解到如何正确进行中老年健身锻炼，并根据自身身体状况选择适合的健身方式。同时，讲座还宣教了全民健身国家战略，加强老年人科学运动指导，推广老年人科学运动技能、方式和方法，宣传运动预防失能等科学运动知识，增强老年人对健康的重视，树立正确的健身观念，进一步推动健康中国建设，助力老年人享有更健康、更幸福的晚年生活。

听了讲座，大家纷纷表示，充分认识到了科学运动的必要性，以前随性盲目的运动方式不可取，对身体还有伤害；在今后的锻炼中将会采取科学的健身方法加以实践，达到强身健体的目的。