为弘扬中医药传统文化，普及健康养生知识，近日，长山社区党群服务中心携手小港街道社会事务办公室及北仑区第三人民医院，共同举办了一场“中药飘香暖桑榆 健康养生焕新彩”主题活动之穴位按摩课。活动以“理论+实操”的形式，让企退居民在轻松互动中感受中医药文化的魅力。

活动中，老师以通俗易懂的语言阐释了经络与穴位的关系，指出穴位为经络上的“开关”，常按可疏通经络、调和气血。针对企退人员常见的颈肩腰腿痛、失眠等问题，老师详细讲解了合谷穴、足三里穴等保健穴位的定位与功效，并通过模型演示，使抽象理论变得直观易懂。

实操环节，老师示范了按压、揉按等手法，强调力度适中，以酸胀感为宜，并提醒特殊人群按摩时需谨慎。居民们积极参与，或两两结对练习，或围着老师请教，现场气氛热烈。七十多岁的张阿姨感慨：“以前觉得按摩是‘瞎按’，今天才知道大有学问！”

此次活动不仅让居民们掌握了实用的按摩技巧，更感受到了中医药文化的魅力。未来，长山社区将继续以文化为纽带，以健康为核心，为老年群体提供更多元化、个性化的服务，让老年生活更加丰富多彩，实现“岁月静好，桑榆增辉”。