秋冬交替，气温骤变，慢性呼吸道疾病进入高发期。为提高老年居民对慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）等慢性病的防治意识，11月7日上午，陈山社区党群服务中心邀请北仑区第三人民医院内科医生章高华带来一堂生动实用的健康科普课。

高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性病是困扰老年群体的常见病，但其关键在于科学的日常管理与防护。章高华医生指出，除了遵医嘱服药、定期复查外，“科学运动”在慢性病管理中起着核心作用。针对慢阻肺的防护，他重点纠正了两个常见误区：一是认为“多休息、少活动”是在“养肺”；二是信奉“千金难买老来瘦，越瘦越好”。章医生解释，长期缺乏活动会导致肌肉萎缩和心肺功能下降，易形成“越不动越喘”的恶性循环。他建议患者应在医生指导下进行适度、规律的运动。同时，他以自身为例，提及每日坚持2公里跑步，以此保持身体处于适度激活状态，从而提升免疫力。

讲座过程中，居民们专注倾听，并与医生积极互动。在医生的带领下，前排的老年朋友们还现场学习了简单易行的护肺“养生操”。讲座结束后，陈奶奶表示收获很大：“年纪大了，总担心慢性病找上门，但对怎么预防又一知半解。今天医生讲得明白、实用，给了我很大启发，我得回去跟老伴和邻居们都宣传宣传。”

此次健康讲座的成功举办，是社区深化为老服务、推进“健康社区”建设的一项务实举措。通过这种面对面的专业指导，切实提升了老年居民对慢性病的科学防护能力，帮助他们从“被动治疗”转向“主动健康”。