11月7日下午，海曙区高桥镇梁祝社区活动室里座无虚席，一场专门为70周岁以上老年人准备的“认识糖尿病”健康知识讲座温情开讲。本次活动由梁祝社区联合高桥卫生院共同举办，旨在提高老年朋友对糖尿病的认识，增强自我防病和管理能力。

“大爷大妈们，您知道啥是糖尿病吗？”“为啥咱们身边得糖尿病的人越来越多？”卫生院的徐海琴医生用亲切的方言开场，一下子拉近了和老年朋友的距离。

讲座中，徐医生结合PPT，用通俗易懂的语言，讲解了糖尿病的成因、症状、危害以及防治方法。她告诉大家，糖尿病是一种慢性病，虽然不能根治，但完全可以控制。“就像开车要系安全带，管理糖尿病也要靠‘五驾马车’——饮食控制、适当运动、血糖监测、健康教育和药物治疗。”

徐医生特别提醒，长期高糖高脂饮食、缺乏运动、肥胖、家族遗传等，都是糖尿病的高危因素。尤其是老年人，身体代谢减慢，更要注意养成良好的生活习惯。

现场，医生还教大家如何通过“管住嘴、迈开腿”来预防和控制糖尿病。“少吃油炸食品，多吃蔬菜粗粮”“每天散步半小时，血糖稳稳的”……这些实用的建议，让在座的老人频频点头。

讲座还提到，我国是糖尿病患者最多的国家，每四个成年人中就有一人处于高血糖状态。更令人担忧的是，有超过六成的患者因未及时诊断而错过早期治疗机会。

徐医生鼓励大家定期检测血糖，尤其是40岁以上、有家族史、体型偏胖的人群。“糖尿病不可怕，可怕的是不了解、不重视。中国有糖尿病患者活到103岁，只要科学管理，咱们每个人都可以做自己健康的‘冠军’！”

讲座结束后，不少老人留下来咨询问题，徐医生也一一耐心解答。张大爷笑着说：“以前总觉得糖尿病离自己很远，今天一听，才知道要注意的地方这么多。希望社区多办这样的健康课！”

未来，梁祝社区将继续携手卫生院，开展更多贴近居民需求的健康服务活动，把温暖和关怀送到每一位老人身边。