近日，在北仑区黄鹂社区，一场主题为“‘伽’人有约·砖属她的柔韧时光”的社区女性专属瑜伽活动温情上演，为女性居民们提供了一次身心放松与深度交流的宝贵机会。

活动伊始，参与者在轻柔的音乐中完成温馨签到，有序入座，现场氛围宁静而融洽。在专业导师芬芬老师的带领下，大家首先通过简单的热身与呼吸调整练习，逐步放松身心，为后续的练习做好准备。

核心环节是瑜伽砖辅助体式的学习与体验。导师分步骤细致讲解并示范了多个体式，同时生动演示了瑜伽砖在不同体式中的支撑与辅助用法——如何借助这块小小的“砖”，帮助身体安全延展、保持正位，让每一位参与者，无论基础如何，都能在舒适的状态下感受身体的柔韧与力量。

随后的深度放松环节，大家沉浸在宁静之中，释放累积的疲惫。最后的交流分享阶段，姐妹们畅谈感受，分享生活中的点滴。活动在温馨的氛围中圆满结束，大家带着舒展的身体与愉悦的心情，期待下一次相聚。

此次活动不仅帮助社区女性居民缓解了压力，提升了健康意识，更搭建了一个邻里互动、彼此支持的平台，进一步营造了和谐友爱的社区文化氛围。