入冬后气温起伏不定，流感等呼吸道传染病进入高发期。秋假首日，沙湾社区联合霞浦成校邀请霞浦医院医生，开展“预见冬天 防护健康”主题健康知识讲座，为辖区青少年普及流感防治知识与防护技巧，传递“预防为主、科学应对”的健康理念，筑牢冬季健康防护屏障。

“青少年活泼好动，常在人员密集场所活动，免疫力又尚未完全成熟，是流感的高发人群。”俞医生从青少年生理特点与日常场景切入，用亲切的话语迅速拉近了与孩子们的距离。为帮助大家精准区分流感与普通感冒，她总结出易懂好记的“三步识别法”：一看传染性，流感易造成“一人患病全班中招”，普通感冒多单独发病；二看症状，流感发烧更急，体温常超39℃；三看恢复，流感引发的浑身酸痛、精神萎靡等症状持续更久。俞医生强调，流感病毒主要通过飞沫传播，课间打闹时的近距离接触、共用文具等不经意的举动，都可能成为病毒传播的途径。她结合临床案例提醒，青少年处于学习关键期，流感不仅影响听课效率，体质弱的还可能引发肺炎、心肌炎等并发症，对健康造成长远影响，让大家认清流感并非“小毛病”。“得了流感不要硬撑着上学，一定要在家好好休息，多喝水，遵医嘱用药，一般一周左右就能康复。”俞医生还分享了实用防护技巧，叮嘱大家勤洗手、避免用脏手揉眼摸口鼻，坚持开窗通风和体育锻炼，增强自身免疫力。

此次讲座将科学防护理念和实用技巧根植于心，有效提升了青少年自我防护能力。