为帮助兼职网格员掌握冬季养生知识，以便更好地服务社区老年人，11月18日大闸社区组织兼职网格员参加冬季养生专题讲座。本次讲座邀请姚江卫生服务中心专业医生主讲，围绕中医养生、饮食调养、起居养生、穴位护养四大核心内容展开。

医生结合冬季“藏”的养生原则，从阴阳平衡角度阐释中医养生核心，饮食上推荐温补食材与食疗方，提醒避开生冷寒凉食物；起居方面强调“早睡晚起”，建议做好背部、脚部保暖，防范寒邪入侵；穴位护养环节，医生现场示范足三里、涌泉穴等常用穴位的定位与按摩方法。

讲座中，兼职网格员们认真记录、积极互动，高效掌握了实用养生技巧。此次讲座有效提升了兼职网格员的养生科普能力，下一步，兼职网格员将把冬季养生知识传递给网格内的老年人，助力大家健康过冬。