今日阳光明媚，校园内暖意融融。为帮助学生正确认识并积极应对emo情绪，宁波行知中等职业学校专职心理老师沈岚岚为大家带来了一场主题为《emo变形记》的精彩讲座，为在场学生送上了一份实用的“情绪管理指南”。

讲座中，沈老师首先为大家厘清了“emo”的含义。随后，沈老师结合学生生活场景，详细解读了emo的具体表现——情绪上易因小事陷入焦虑、害怕、伤心等状态，身体也会随之“报警”，比如悲伤时四肢发冷、焦虑时肠胃不适、羞愧时脸红心跳，长期忽视还可能损害健康。接着，沈老师又用生动的比喻解释了emo产生的原理？最后，针对这一问题，沈老师重点分享了“emo变形”的实用方法。

整场讲座在轻松的氛围中结束，阳光透过窗户洒在学生们认真的脸庞上。不少学生表示，这次讲座让自己学会了和emo“和平相处”，今后会用学到的方法主动调整情绪，让成长之路多一份晴朗。