安神守静 坤宁慧生

——小港成校开展中医失眠调理讲座 赋能居民健康

11月27日，“安神守静 坤宁慧生”养生知识讲座在小港成校家庭教育指导站举办。该活动由小港街道社区办、妇联与北仑心艺社会服务中心主办，小港第三医院赖敏淑医生主讲，近20名中老年居民参与。  

讲座现场，赖敏淑医生以深厚的中医理论为基石，从五大模块入手，展开了一场专业且精彩的分享。她首先以清晰且精准的语言，阐释了中医对失眠的独特定义，将其与西医的认知进行了细致对比，让居民们对失眠有了全新的认识；紧接着，她深入剖析了情志失调、饮食不节、劳逸失度等常见病因，结合中老年群体的生活习惯和特点，解读了失眠的发病机制，让大家恍然大悟；随后，她详细介绍了望闻问切在失眠诊断中的具体应用，通过生动的讲解，让居民们了解了中医独特的辨证思维；在治疗环节，她重点讲解了中药调理、穴位按摩、食疗养生等中医特色治疗方式，并在现场亲自演示了涌泉穴、失眠穴等关键穴位的定位与按摩手法，居民们纷纷跟着模仿学习；最后，她解读了“阴阳平衡”“气血调和”等与失眠相关的中医核心理论，帮助居民们建立起科学的养生观念。

讲座尾声的一对一问诊环节气氛热烈，赖医生为居民精准辨证，提供个性化调理方案与生活建议。居民们纷纷点赞，认为收获颇丰。此次讲座是小港成校践行社区教育惠民宗旨的体现，搭建了学习咨询平台，传递健康理念。