“原来情绪也分积极和消极，管理好它们，家庭关系真的能变得更和谐！”一位居民在讲座结束后感慨地说道。话音刚落，现场响起一片赞同的掌声。近日，大碶街道横杨社区邻里中心活动室内气氛温馨，一场由北仑区民政局主办、横杨社区妇联承办、北仑区惠家社会工作服务中心协办的“情绪管理助力幸福家庭”主题讲座在这里温情举行，居民们在互动与分享中共同学习情绪管理，编织家庭幸福的“心理坐垫”。

活动在“你好，情绪朋友”暖场游戏中拉开序幕。居民们通过“情绪表演猜猜猜”互动环节，用丰富的表情和肢体语言表达喜怒哀乐，现场笑声不断，气氛轻松融洽。大家在游戏中认识了情绪的多样性与表达方式，也为后续的情绪管理学习营造了开放包容的氛围。随后的“情绪与健康体验”环节，讲师从实际生活出发，引导居民反思情绪对身心健康的影响。“一生气就血压飙升，一紧张就心跳加速”，不少居民频频点头，表示深有同感。讲师结合科学研究和长寿案例，生动阐释了情绪管理对生活质量与家庭和谐的重要性，引发阵阵共鸣。

最令人动容的是“情绪的表达VS表达情绪”分享时刻。居民们踊跃讲述家中小故事，真诚交流情绪表达的方式与感受。“我以前总把坏情绪带回家，现在学会了先冷静再沟通”，家住碧瑶樾府的王阿姨分享道。在“花开富贵”放松练习中，大家学习如何转化负面情绪，提升自我调节能力，现场氛围专注而宁静。

活动尾声，居民们手捧“情绪管理小贴士”手册合影留念，互道“心情美丽，家庭幸福”，将这份由心出发、向内生长的温暖，凝聚为这个季节最动人的社区记忆。

“我们选择以情绪管理为主题，是希望居民们通过学习与体验，不仅提升自我情绪调节能力，更在家庭中营造理解、包容与支持的温暖氛围。”横杨社区负责人曹红艳表示。未来，社区将持续开展系列心理健康与家庭关系活动，让居民在学习中成长，在分享中联结，共建情绪健康、家庭幸福的社区大家庭。