近日，未名社区特邀镇海区人民医院吕炫祺老师担任主讲。本次讲座主题为《营养免疫，打好身体保卫战》，吕老师从现代人亚健康的普遍状况切入，深入浅出地阐述了营养与免疫系统功能的密切关系。

吕老师详细讲解了有助于提升免疫力的关键营养素及其食物来源：蛋白质、维生素与矿物质等在免疫细胞生长、分化和抵抗氧化应激中的重要作用。此外，吕老师还纠正了常见的饮食误区，提供了“彩虹饮食法”等实用的日常膳食搭配建议，并强调了充足饮水、规律作息和适度运动对免疫系统的协同支持作用，引导居民通过科学的饮食生活方式，主动为健康“投资”，打好身体的保卫战。

居民普遍反映讲座内容“非常接地气”，吕老师提供的食材清单和饮食建议可直接应用于家庭的每日三餐。本次讲座进一步强化了社区作为居民“健康管家”的服务定位，增强了居民的归属感与幸福感。