11月28日上午，陈山社区党群服务中心网格员聚焦老年人心理健康开展专题宣传，教老年朋友如何从日常饮食、兴趣培养和社交活动中预防抑郁和孤独。

讲座过程中，网格员鼓励老年居民积极“重拾”或“开发”兴趣爱好，无论是养花种草、唱歌跳舞，还是适度运动、下棋喝茶，都能让日常生活更有期待和成就感，有助于远离不良情绪。“随着子女成家立业、退休后社交圈逐渐缩小，不少老年人感到生活冷清了许多。”网格员在日常走访中敏锐地察觉到，这种因生活变化带来的孤独感，若长期积累，会悄然影响老人的心理状态。“老年朋友们，我们不仅要关心自己的身体健康，心理状态同样值得关注。”网格员说道。

网格员特别提醒，如果出现持续情绪低落、对事物失去兴趣、睡眠或食欲明显变化等情况，切勿独自承受，这可能是心理发出的“求助信号”，应主动向家人、朋友或社区寻求帮助。她也建议老年居民多留意社区日常发布的活动信息，社区针对不同类型居民策划了丰富多彩的活动，近期社区活动参与人数不断增长，老年居民可以在集体活动中交友学习、排解孤独。

据了解，此类心理健康宣传活动将作为陈山社区网格员常态化服务工作的一部分持续开展。参与本次心理健康宣讲的乐奶奶感慨地说：“不管是心理健康讲座，还是社区平时组织的活动，都让我们感受到被关心和重视，心里很温暖。”