为帮助社区老年人科学认识营养与免疫力的关联，掌握通过饮食防控慢性病、增强体质的实用方法，2025 年 11 月 28 日，未名社区“老友课堂”举办“营养免疫，打好身体保卫战”主题健康讲座，邀请营养学专家为学员带来专业科普，现场互动热烈，收获一致好评。

互动问答环节，学员们纷纷提出自身疑问：“糖尿病患者如何兼顾营养与控糖？”“牙口不好怎么保证蛋白质摄入？” 专家逐一耐心解答，建议糖尿病患者优先选择低升糖指数食物，牙口不便者可将肉类炖烂、蔬菜切碎，或通过豆浆、鸡蛋羹等易咀嚼食物补充营养。

“以前总觉得吃好喝好就行，听了讲座才知道，营养搭配这么有学问！”82 岁的丁阿姨拿着笔记本认真记录，“专家讲的都是我们日常能用到的，以后照着吃，争取少生病、多享福。” 参与学员纷纷表示，讲座内容实用、接地气，解决了自己在饮食上的诸多困惑。

未名社区负责人表示，后续将持续关注老年人健康需求，结合季节特点和常见健康问题，开展更多针对性强的科普讲座和便民服务，让 “老友课堂” 成为老年人获取健康知识、提升生活质量的重要平台，助力社区老人安享健康幸福的晚年。