为深化社区教育内涵，传承二十四节气文化，普及冬季养生知识，近日，新浦社区联合霞浦成校在党群服务中心开展 “小雪节气话小雪”节气讲座，吸引 30 余名居民参与，在科普与互动中解锁节气里的文化密码与生活智慧。

讲座伊始，社区教育讲师以 “小雪为何‘雪未盛’” 为切入点，结合图文课件生动科普节气知识：“小雪是冬季第二个节气，此时气温骤降但降雪量不大，‘地寒未甚’故雪量稀少。” 讲师详细解读小雪 “虹藏不见、天气上升、闭塞而成冬” 的物候特征，结合地域气候特点，分析小雪节气对农业生产、日常生活的影响，让居民直观理解节气与自然的关联。

在民俗文化分享环节，讲师带领居民探寻小雪传统习俗：“北方有‘小雪腌菜，大雪腌肉’的讲究，南方则流行做糍粑、晒鱼干。” 通过播放民俗短视频、展示老照片，讲师讲述小雪节气里 “藏物御冬” 的生活智慧，还邀请居民分享自家的节气习俗。“我家每年小雪都会腌萝卜干，这是祖辈传下来的习惯”“我们老家会煮羊肉汤暖身”，互动交流中，邻里间的文化记忆相互碰撞，让节气文化更显鲜活。

针对社区居民尤其是老年群体的健康需求，讲师重点开展冬季养生知识教学。从饮食、起居、运动三方面给出具体建议：“小雪后宜‘温补’，可多吃羊肉、萝卜、栗子等食材，忌生冷寒凉；起居上要‘早睡晚起，必待日光’，注意保暖尤其是颈肩腰腹部位；运动可选太极、散步等舒缓项目，避免剧烈运动。” 讲师还结合常见冬季疾病，讲解预防要点，现场示范简单的穴位按摩手法，帮助居民缓解冬季不适。

互动答疑环节氛围热烈，居民们纷纷提出疑问：“小雪后室内干燥，怎么缓解皮肤缺水？”“老年人冬季进补要注意什么？” 讲师逐一耐心解答，还为居民发放节气养生手册，将专业知识转化为易懂的生活技巧。“讲座内容太实用了，不仅懂了小雪节气的文化，还学会了冬季养生方法，社区教育真是送到了我们心坎上”，居民李阿姨拿着手册说道。

此次讲座以社区教育为载体，将节气文化科普、民俗传承与养生指导有机结合，既丰富了居民精神文化生活，又提升了科学养生意识。新浦社区负责人表示，下一步将持续挖掘二十四节气文化内涵，打造系列社区教育课程，让传统文脉在基层落地生根，以文化育人提升居民幸福感与归属感。