12月5日下午，象山县涂茨镇成人学校报告厅内座无虚席，百余名老年学校学员、县抗癌康复协会涂茨办事处会员及附近村民齐聚一堂，共同聆听《不同体质人群的自我保健》的专题讲座。此次活动是该校2025学年成人教育发展性培育项目《村民康养课堂：乡镇成校科普民间中草药探索》的重要环节，旨在为村民普及康养知识、弘扬传统中医文化。

讲座由县内知名老中医俞明德主任主讲。他以中医九种基本体质为核心，用通俗直白的语言拆解平和、气虚、阳虚等体质特征，结合乡村生活场景，给出针对性调理方案：气虚体质宜食黄芪、山药补气，痰湿体质需控油腻、多运动排湿。俞主任还结合乡村常见案例，详解气虚、阴虚等体质的辨识方法，分享饮食调理、生活习惯改善及民间中草药的简易应用技巧，并特别提醒，老年人体质可能兼夹多种类型，养生需因人而异、顺应体质，同时要结合慢性病管理，遵循专业指导、循序渐进。

互动环节中，村民们踊跃提问，围绕慢性病调理、冬季养生、中草药使用等问题请教。俞主任以鲜活案例逐一解答，破除养生误区，现场气氛热烈融洽。“俞主任讲得明白好懂，还教了简单自测方法，太实用了！”一位老年学员课后点赞。

据悉，涂茨镇成校自申报相关培育项目以来，持续聚焦民间中草药科普与康养知识普及。此次活动既丰富了村民养生知识储备，又为乡村健康养老注入新活力。校长张向红表示，学校后续将继续深耕康养课堂，推出更多贴合村民需求的健康服务活动，以专业服务助力乡村振兴与全民健康。