白沙路街道社区教育学院联合双和社区妇联邀请了市教研室张老师为老年朋友们送上了“春季养肝护肝简易操共学”的养生课。讲座吸引了辖区50余位女性居民参与，在温馨的氛围中学习养生知识，收获健康锦囊。

张老师首先从春季气温特点入手，嘱咐学员们早晚注意保暖，平时生活中要做到房间多开窗，多晒被褥。多做有氧运动，对高血压、慢性病患者要注意少做剧烈运动。然后张老师分析春季养肝的重要性，饮食上注意选用温性食物进补，可以平和情绪，疏肝理气。最后张老师着重教给学员们一套春季养肝护肝的简易操。干梳头、开印堂、搓迎香、按承浆、扣齿、卷舌一套套动作看似简单，但常年累月坚持却有着意想不到的护肝养肝大效果。

张老师亲自示范，学员们兴致勃勃跟着做，现场气氛轻松愉快。大家纷纷表示回去要坚持操练，让自己的身体更加健康。是啊，每个人都是自己的健康第一责任人，传播健康理念也是我们每一位社区教育工作者义不容辞的任务。