为增强社区老年人的健康保健意识，帮助大家安全、科学度过寒冬，12月16日，梅山成校携手江梅社区特别邀请北仑区第二人民医院林灵医生，为辖区老年人带来了一场主题为《冬季养生知识早知道》的健康知识讲座。活动吸引了辖区70多位老年居民积极参与。

讲座中，林灵医生结合冬季气候特点和老年人身体状况，围绕“衣、食、行、操、穴”五个方面，进行了系统而通俗的讲解。在“衣”方面，她强调了防寒保暖的重要性，并指导如何合理穿着以避免受凉；在“食”方面，她推荐了适宜冬季温补的食材，并提醒注意饮食均衡与节制；在“行”方面，她建议老年人外出需注意防滑、保暖，选择适宜时间进行户外活动；在“操”与“穴”方面，林医生现场示范了简单易学的冬季养生保健操，并介绍了几个有助于增强抵抗力、缓解常见不适的关键穴位及其按摩方法。

整场讲座内容实用，语言生动。林医生不仅传授知识，还耐心解答了老人们提出的各类健康疑问。现场互动频繁，气氛热烈。老人们纷纷表示，讲座贴近生活，方法简单易行，让他们对如何通过日常调理来维护冬季健康有了更清晰的认识，感受到了社区实实在在的关怀。

此次健康讲座是江梅社区关爱老年人、持续提升为老服务水平的具体体现。社区未来将继续链接优质医疗资源，针对老年群体的实际需求，开展更多元化的健康促进活动，全力营造尊老、爱老、助老的健康社区氛围。