为切实关注社区老年人心理健康，帮助老年人缓解生活中的心理压力，树立积极乐观的生活态度。1月9日，百灵社区联合霞浦街道卫生服务中心心理科，开展“银龄心阳光”老年人心理健康专题讲座，30余位社区老人齐聚一堂，学习心理调适方法，共享健康晚年智慧。

讲座特别邀请了专业心理咨询师俞医生进行授课，俞医生结合老年人的生理和心理特点，以通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，围绕“老年人常见心理问题及应对方法”“情绪调节小技巧”“如何建立良好的亲子沟通模式”等核心话题展开讲解。

讲座中，俞医生重点分析了老年人在退休适应、空巢独居、身体健康变化等方面容易产生的焦虑、孤独、抑郁等心理问题，并针对性地给出了实用的调节建议，如培养兴趣爱好、多参与社区活动、主动与家人朋友沟通、适当进行体育锻炼等。同时，俞医生还与现场老年人进行互动交流，耐心倾听他们的心声，对大家提出的“子女不在身边感到孤独怎么办”“如何缓解对身体健康的担忧”等问题逐一进行解答，现场氛围热烈而温馨。参与讲座的张阿姨表示：“这次讲座太及时了，说出了我们老年人的心里话，也学到了很多调节情绪的好方法，以后会试着多走出家门和邻里交流，让自己的晚年生活更开心。”

此次老年人心理健康讲座的开展，不仅帮助辖区老年人掌握了基本的心理健康知识和自我调节技巧，也进一步拉近了社区与老年人之间的距离，让老年人感受到了社区的关怀与温暖。下一步，百灵社区将继续聚焦老年人的实际需求，开展更多形式多样、内容丰富的便民惠民活动，不断提升老年人的幸福感、获得感和安全感，全力构建和谐温馨的社区大家庭。