为弘扬传统中医文化，提升居民冬季居家保健能力，1月13日，百灵社区开展“砭石传古法 冬日送安康”中医理疗专题讲座。活动通过“理论讲解+现场演示+体验互动”的形式，为辖区居民带来一堂生动实用的冬日养生课。

“砭石疗法是中医六艺之首，其温润之气最适合冬季养生。”冯波老师从《黄帝内经》讲起，结合现代医学研究，系统阐述泗滨砭石独特的超声波脉冲、远红外热效应等物理特性。针对冬季高发的颈肩僵硬、头痛失眠等问题，冯医师重点解析了砭石刮痧与普通刮痧的区别：“砭石不需介质油，通过自身远红外热渗透，既能疏通经络又不伤皮肤，特别适合家庭保健。”

在现场体验环节。冯波老师针对头部、颈部这两个寒冬时节易出现不适的部位，进行砭石刮痧实操示范。他手持砭石，以专业的手法为居民演示刮拭角度和力度，还手把手指导居民进行操作，耐心解答大家在体验过程中遇到的疑问。参与体验的居民纷纷表示，经过专业刮痧后，头部和颈部的僵硬酸痛感明显缓解，整个人都轻松了不少。

此次讲座将传统中医养生文化与居民实际健康需求相结合，不仅让居民学到了实用的砭石刮痧技能，更增强了大家的冬季养生保健意识。社区居民李阿姨说：“这个讲座太及时了，冬天总感觉脖子发僵、头疼，跟着冯老师学了刮痧方法，以后在家就能自己调理了，非常实用。”