岁末天寒，关爱先行。为切实守护社区老年人身心健康，让老年朋友们在冬季既能掌握科学保健知识，又能感受到浓浓的社区温情，1月22日，石化三建社区精心策划了一场集健康科普与暖心关怀于一体的惠民活动，邀请炼化医院医生带来“知心护心”心血管疾病早期识别、预防及冬季保健知识讲解，随后为参与活动的老人们送上精心熬制的爱心腊八粥，用专业守护与贴心暖意温暖整个寒冬。

活动现场，社区活动室内暖意融融，老年朋友早早到场等候。首先登场的医师聚焦“知心护心”主题，围绕心血管疾病的早期识别与预防展开详细讲解。医师结合老年人身体机能特点，用通俗易懂的语言拆解专业知识，提醒大家关注头晕头痛、胸闷气短、心慌心悸、肢体麻木发凉等常见早期信号，同时深入分析高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、长期吸烟饮酒、缺乏运动等高危因素，强调“早发现、早预防、早治疗”的重要性。在预防措施上，医师重点分享了饮食调理的“低盐、低脂、低糖、高纤维”原则，建议减少腌制食品、肥肉、动物内脏摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白，同时提醒大家根据自身情况进行散步、太极拳等温和运动，保持心态平和、规律作息，定期监测血压心率。随后，另一位医师接过讲解接力棒，专门针对老年人冬季保健知识进行科普。医师结合冬季气温低、气候干燥的特点，从保暖防护、补水要点、运动时间选择等方面给出具体指导。她强调，冬季老年人需重点做好头部、颈部、手部、脚部的保暖，外出时务必佩戴帽子、围巾和防滑保暖鞋，少量多次饮用温水，晨练应避开低温时段，选择上午10点后或下午2-3点气温较高时进行，避免空腹或饭后立即运动。讲解结束后，医生们还耐心解答了老人们的疑问，细致的回应让老人们受益匪浅。健康讲座落幕之际，社区还送上热气腾腾的腊八粥，一碗碗由糯米、红豆、红枣、桂圆、莲子等多种食材熬制而成的腊八粥，软糯香甜、营养丰富，承载着社区对老年朋友们的美好祝福。接过温热的腊八粥，老人们脸上洋溢着幸福的笑容，双手捧着碗细细品尝，暖意从指尖蔓延至心底，大家纷纷称赞社区的活动既贴心又实在，不仅学到了守护健康的“硬知识”，更感受到了社区大家庭的“软温暖”。此次活动将健康科普与温情关怀深度融合，既有效提升了社区老年人对心血管疾病的认知水平和自我保健能力，帮助大家筑牢冬季健康防线，又以一碗碗腊八粥传递了社区的牵挂与关爱，拉近了邻里距离，营造了和谐友爱的社区氛围。