“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”遵循中医冬季养生智慧，近日，霞浦成校和陈华浦社区携手为辖区女性举办了一场冬季保暖养生技巧专题讲座，为女性居民送上了一份实用的暖冬健康指南。

讲座现场，社区书记张晓燕围绕女性生理特点，从“保暖重点部位”、“饮食调理方案”、“居家驱寒妙招”三个方面展开细致讲解。她强调，冬季女性保暖需格外关注腰腹、手脚、颈部等关键部位，建议日常穿戴保暖护腰、棉袜，减少寒凉刺激；饮食上可多摄入羊肉、红枣、桂圆等温热食材，搭配煲汤、炖煮的烹饪方式，起到温中散寒的效果；同时分享了艾灸穴位、生姜泡脚、居家暖身操等简单易行的驱寒方法。

讲座尾声，工作人员向在场女性发放了《社区女性健康需求调查问卷》，旨在收集大家对后续健康讲座、便民服务的意见和建议，以便更好地开展贴合居民需求的社区活动。

参与讲座的杨世荣阿姨表示：“这次讲座内容特别实用，学到了不少冬季养生的小技巧，希望社区以后能多举办这类活动。”此次讲座，不仅让社区女性掌握了科学的冬季保暖养生知识，更拉近了邻里间的距离，营造了关爱女性健康的良好社区氛围。