为缓解辖区职场人群的工作压力，提升心理调适能力，近日，大榭街道金海晏社区党群服务中心举办“卸下压力，拥抱阳光”职场解压主题培训活动，社区社工化身“心理陪伴者”，联合专业心理志愿者，为在职居民送上实用的情绪舒缓技巧。

活动现场，社工以趣味“压力自测小游戏”开场，让大家快速识别自身压力状态，随后结合职场常见的加班、人际沟通等压力场景，拆解“情绪内耗”的根源。在实操环节，社工带领大家学习“478呼吸放松法”“正念冥想”等简单易上手的解压技巧，引导大家在沉浸式体验中释放紧绷的情绪。现场还设置了“压力树洞”互动环节，居民们写下近期的职场困扰，在社工的引导下分组交流、互相支招，原本略显沉重的话题在轻松的氛围中变成了彼此赋能的契机。 “平时上班总觉得喘不过气，今天跟着社工学的深呼吸技巧，午休时试了一下，确实放松了不少。”参与活动的年轻白领小周说道，“这种能学能练的培训比单纯听讲座有用多了，还认识了几个同小区的职场伙伴，感觉不再是一个人扛压力了。”

作为居民身边的暖心服务平台，金海晏社区党群服务中心关注到辖区内年轻职场人群的心理需求，此次活动正是精准对接群众诉求的贴心举措。通过把专业心理服务送到家门口，不仅帮助职场人掌握了科学的解压方法，更让大家感受到社区的关怀与支持。 下一步，金海晏社区党群服务中心将持续聚焦不同群体的需求，推出更多心理健康、职业赋能类活动，用贴心服务为居民的生活“减压”，为幸福“加码”，让党群服务中心成为大家温暖的“心灵港湾”。