2月1日上午，陈山社区党群服务中心广场上举办了一场面向居民的健康微讲堂。北仑第三人民医院的医生带着测量仪器和人体脚部模型，以直观、易懂的方式讲解冬季养生要点，并为患有基础疾病的老年群体提供了针对性健康指导。

“大家看这个模型，脚底的脉搏点就像‘生命线’，糖尿病患者尤其要关注。”医生手持脚部模型，指在足背动脉位置，向围拢过来的居民们讲解，“足部健康状况与全身机能息息相关。”他一边说，一边邀请居民乐阿姨演示：“把手放在脚背最高处，感受一下脉搏跳动。如果发现脚凉、脉搏摸不到，就要警惕血管堵塞了。建议养成冬季每晚睡前自查的习惯，能早发现不少问题。”

针对冬季养生，医生结合日常生活给出了实用建议：“糖尿病患者泡脚水温不能过高，最好用手背试温，千万别用脚直接试，以免烫伤。”他特别提醒，冬季要穿透气宽松的棉鞋，避免脚部受压影响血液循环；饮食上可适当食用山药、黑芝麻等温补食材，但要控制总热量，“羊肉汤暖身，但高血脂人群要少喝，避免油脂摄入过多加重血管负担。”

活动现场，医护人员还为居民进行一对一健康疑问的解答。“我平时就爱泡脚，今天才知道水温还有讲究。”年近七十的张奶奶在听完讲解后，主动请医生教她如何正确按摩足部，“医生说每天按3分钟能促进血液循环，这方法简单又实用。”

此次活动通过生动的实物讲解和面对面指导，将专业医学知识转化为居民“听得懂、记得住、用得上”的日常行为，体现了医疗资源向社区延伸、健康关口向预防前移的服务导向。