“手指相对搓一搓，十指交叉腕腕手......”伴随着节奏明快、郎朗上口的养生指令，甬江社区党群服务中心二楼正在开展“手指八段锦”养生课堂，十余名老人整齐的坐在桌子前面，十指灵活的转动着，一招一式间，满是对健康生活的热枕和追求。

与强调全身锻炼的传统八段锦不同，“手指八段锦”聚焦身体细微之处，专为调理老年人常见的小毛病量身打造。现场教学的医生介绍着这套动作的要点，8个招式有不同的调理作用。理论知识讲解过后，医生开始逐一演示“虎口对击理脾胃”“腕背相拍祛邪湿”等关键动作，老人们全神贯注，眼见紧紧跟随医生的动作，生怕错过细节。完成一次演示后，医生便每个动作进行拆解，大家也像模像样的跟着学习了起来。几次练习后，老人们逐渐熟练上手，在医生一对一的指导教学下，基本上掌握了动作的精髓。网格员小李观察到陈奶奶也参与了这次社区活动，小李知道陈奶奶上了年纪，听力不佳，便来到她的身边，一步一步带着陈奶奶一起完成手指八段锦的练习。为了把这份健康福利传递给社区的其他老人们，社区网格员用手机记录着医生的教学视频，课后及时同步上传到了社区网格群里，方便未能参加活动的老人观看学习。

社区负责人表示：“这堂课是专门为社区老人定制的，社区老年人居多，简单的手部锻炼对各个年龄段的老人们都比较友好，后续社区也会老年活动中心循环播放‘手指八段锦’的练习视频，让指尖运动在社区‘活’起来”。