“平时在车间里跟机器打交道多，今天能静下心来学心理、聊心事，感觉整个人都‘慢’下来了。” 近日，青峙工业社区 “珠光映心・悦见成长” 三八节女性成长沙龙核心环节 ——“女性自我成长与情绪管理” 心理赋能讲座在社区党群服务中心开讲，辖区 30 余名企业女职工代表齐聚，解锁情绪密码，为身心注入温暖力量。

活动伊始，心理咨询师奕冬老师以 “最近一次感到‘身心俱疲’是何时？” 的互动提问打破现场隔阂。她未照本宣科，结合工业园区女职工工作生活实际，剖析职场女性在 “员工”“妻子”“母亲” 等多重角色间的切换困境，以鲜活案例解读情绪根源，引发大家 “被看见” 的共鸣。

互动分享环节，现场氛围愈发热烈。电子厂女职工坦言赶产量、顾家双重压力下，自己像停不下来的陀螺，常因慢下来而焦虑失眠；化工行业女职工分享高强度工作易影响家庭关系，年轻女职工则倾诉职业瓶颈与生活压力带来的自我怀疑。

针对这些困惑，奕冬老师逐一温和疏导。她强调，照顾情绪并非自私，而是应对生活工作的底气，鼓励大家接纳 “不完美”、摒弃 “全能执念”，学会给心灵 “松绑”，在忙碌中找到情绪出口。

此次培训为女职工搭建了舒缓压力、交流成长的平台。下一步，社区将持续关注女职工心理健康需求，常态化开展心理疏导、情绪管理等活动，助力女职工卸下心灵重担，“悦见” 更好的自己。