近日，东升社区义成讲堂格外热闹。四方家园网格联合辖区社区医院开展的老年健康大讲堂活动在这里开展，活动主题聚焦在如何好好吃饭和如何保持体重。

“以前总以为胖点不怕，瘦点精神，今天听了才知道，体重太轻容易摔跤，太重可能压坏膝盖。”居民张阿姨笑着说，自己平时带孙子总顾不上吃饭，今天听了老师的讲解，意识到营养跟不上，肌肉也会流失。

考虑到老年人的身体机能特点，老师不仅教授了利用弹力带进行抗阻训练以增加肌肉量的方法，还带领大家一起练习了简单易学的“健脑手指操”。伴随着欢快的节奏，老人们十指翻飞，现场气氛热烈温馨。这种“理论+实操”的模式，让健康知识不仅听得进，更学得会、用得上。

此次讲座不仅普及了科学管理体重的重要性，更体现了社区对老年群体健康的深切关怀。今后，社区将继续依托“健康大讲堂”这一载体，精准对接居民需求，常态化开展健康科普活动，引导老年朋友成为自己健康的 “第一责任人”，共同营造科学养生、邻里互助的健康社区生态。