“春养得好，一年少生病，今天学到的养生技巧太实用了！”新浦社区居民李阿姨听完讲座后说道。春回大地，万物复苏，正是养生调理的黄金时节。为深化社区老年教育，普及春季养生知识，守护辖区老年居民身体健康，近日，新浦社区联合霞浦成校，以“养春正当时”为主题，开展春季养生知识讲座，邀请辖区30余名老年居民齐聚一堂，学习养生知识，共话健康晚年。

活动伊始，社区教育志愿者协同养生讲师胡文晗老师，共同搭建起温馨的教学场景，为老年居民带来一堂集专业性、实用性与趣味性于一体的健康课堂。讲师结合春季气候变化特点与老年群体身体特性，从饮食调理、起居作息、运动保健、情志调节四个维度，系统拆解春季养生核心要点。现场不仅讲解了春捂、清淡饮食、适度运动等基础养生知识，还结合老年人常见健康问题，重点分享了春季常见病预防技巧、适合居家的保健动作，以及针对性的饮食调理方案，让社区教育的知识性与实用性深度融合。

“春季总觉得没精神，是不是跟睡眠有关？”“高血压老人春季该怎么增减衣物？” 讲座过程中，胡老师预留充足互动时间，耐心解答老人们提出的各类健康疑问。针对常见的养生误区，讲师逐一纠正，并用通俗易懂的语言普及 “春捂秋冻” 的科学内涵、春季饮食 “少酸多甘” 的原则，让老人们听得懂、记得住、用得上。

实操与分享环节，现场氛围热烈温馨。部分老年居民结伴交流，分享日常养生心得与保健经验；志愿者一对一协助老年居民记录重点内容，帮忙整理养生笔记。大家纷纷表示，此次讲座内容贴合自身需求，不仅学到了实用的春季养生知识，更在交流中增进了邻里情谊，真切感受到社区教育的贴心与温暖。“听完讲座才知道，原来春季养生有这么多讲究，这些技巧都是平时容易忽略的，太实用了！” 居民张阿姨笑着说道。

此次 “养春正当时” 春季养生知识讲座，是新浦社区与霞浦成校深化社区老年教育、服务辖区居民的一次生动实践。活动以养生知识为载体，将社区教育的专业性、实践性与惠民性融为一体，既让老年居民系统掌握了春季养生技巧，提升了健康防护意识，又以健康课堂为纽带，拉近了邻里距离，丰富了老年居民的精神文化生活。