近日，中心村村委会邀请镇海区人民医院邵玉阳老师来我村开展春季养生知识讲座，吸引了众多村民前来参加。

讲座中，老师从春季常见病症入手，运用中医理论详细讲解了春季养生要点。在起居调摄方面，强调应“夜卧早起”，顺应天时变化，并讲解了“春捂秋冻”中“春捂有道”的具体做法。饮食调养上，建议村民多食时令果蔬。现场还教授了按摩特定穴位、每日“头梳百遍”等简单易行的保健方法。在运动调试环节，老师推荐了散步、太极拳等适合春季的养生运动，村民们听得津津有味。在问答环节，大家踊跃提问，就自身关心的春季过敏、关节保暖等问题与老师进行了深入交流。

本次讲座内容贴近生活，实用性强，帮助村民掌握了科学的春季养生知识，提升了自我保健意识。大家纷纷表示，希望村里今后能多举办此类健康讲座，让大家在家门口就能学到科学的保健知识。此次活动有效提升了村民的健康素养，营造了人人关注健康、懂得健康的良好村居氛围，为推进健康乡村建设注入了新活力。