为丰富社区老年学堂内容，近日，戚家山成校联合东升社区组织开展“健康东升 八段锦进社区”主题活动，丰富社区文化生活，提升居民健康素养。

“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”活动现场，在指导老师的带领下，居民们伴随着舒缓的背景音乐与清晰的口令舒展肢体，一招一式认真学习。大家随着口诀调整呼吸节奏，动作从生涩到熟练，沉浸在传统养生功法的独特魅力中。“就练了这么一会儿，感觉颈椎就舒服了一些。”居民王女士笑着说。

八段锦作为传承千年的传统养生功法，通过调身、调息、调心相结合，能有效改善颈肩腰腿痛等现代都市常见亚健康问题。其动作舒缓柔和，强度适中，适合各年龄段居民练习，尤其对久坐办公族和中老年人群体具有显著保健效果。

下一步，社区教育中心将结合居民实际需求，开展每周定期集中教学，巩固练习效果，并组建社区八段锦兴趣队，培养居民骨干教练，同时陆续推出太极班、瑜伽课等特色项目，满足不同群体的健康需求。